Le Fort de Vancia

Rillieux-la-Pape

France

2 juillet 2017

14

cages d’escaliers

 

26

tunnels

 

1 ou 5 km

Vertigo Nature

Le dimanche 02 juillet, pour la 1ère édition, PLAY International et FrayMédia lancent Vertigo Nature ! Participez à un événement de running en pleine nature dans un lieu historique & préservé: le Fort de Vancia. Après la Tour First et la Maison de la Radio, une nouvelle course d’obstacles naturels et dénivelés fait son apparition sur le bassin lyonnais.

 

100 % de votre participation sera reversée à l’ONG PLAY International. Cette année, la course permettra de sensibiliser les jeunes à l’environnement. Gestion de l’eau et des déchets, développement durable, respect de la nature… Vertigo c’est LE prétexte pour soutenir PLAY International et lui permettre de développer concrètement ses programmes d’éducation par le sport.

 

 

Tarifs Entreprises

Pack 5 coureurs: 700€ soit 280€ après défiscalisation
Pack 10 coureurs: 1300€ soit 500€ après défiscalisation
Pack 25 coureurs: 3000€ soit 1125€ après défiscalisation
Pack 50 coureurs: 3950€ soit 1580 après défiscalisation

Tarifs Grand Public

Pour obtenir votre dossard, créez votre page de collecte et collectez 200 €* pour prendre le départ.
*Un minimum de collecte, fixé à 50€ par personne, est imposé pour chaque participant.

Défiscalisation

Cette course atypique est avant tout 100 % solidaire : l’intégralité des participations est reversée à l’ONG PLAY International pour lui permettre de développer un de ses programmes éducatifs sur la thématique de l’environnement.

Chaque don est défiscalisé à hauteur de 60 % pour les entreprises et 66 % pour le grand public. Une fois votre don réalisé, un reçu fiscal vous est envoyé directement.

Exemple: un don de 50 € vous coûte réellement que 17 € après réduction fiscale (réduction de 33 € à hauteur de 20% du revenu imposable)

Formats

Coureurs de haut niveau comme sportifs du dimanche, Vertigo Nature est accessible à tous. Du débutant au sportif confirmé, en famille ou entre amis ou avec les salariés de son entreprise, 2 parcours sont proposés:

1 km pour les enfants

5 km pour les adultes

 

Chaque parcours alterne course à pied et obstacles naturels du fort de Vancia.
Il est possible de s’inscrire seul ou en équipe (maximum 6 personnes)

Horaires

Informations prochainement !

Pour accéder à la course en transport en commun: Bus TCL Ligne C5 – arrêt Vancia le Bas

Retrait des dossards

Les dossards sont à retirer le jour de l’événement sur le village Vertigo Nature situé à deux pas du fort de Vancia. Merci de vous présenter au moins 45 min avant l’heure de votre départ.

Pour les coureurs par équipe, un seul membre récupérera les dossards de l’ensemble de ses coéquipiers.

Aucun certificat médical n’est demandé car la course ne sera pas chronométrée. Seul votre bonne humeur et vos baskets seront imposées.

Des consignes et vestiaires gratuits seront à votre disposition.

En cas de retrait par une tierce personne, celle-ci devra fournir votre pièce d’identité.

Pour les enfants, une décharge parentale sera à signer sur place lors du retrait des dossards.

 

Avant & après avoir réalisé votre course, rendez-vous sur le village situé à proximité du fort pour passer un moment convivial.

Espace bien-être, animations sportives, After Work & DJ’s, séance de dédicaces avec les sportifs ambassadeurs de l’ONG.

 

Animations course

Dj set sur le couloir de départ, fan zone pour vous encourager, brumisateurs boys…ils sont tous là pour accompagner les coureurs avant, pendant et après leur effort.

Que manger la veille et le jour J ?

L’important est de ne pas changer ses habitudes alimentaires. Faites le plein de glucides et sucres lents la veille (pates, riz, etc), sans pour autant en abuser (l’effort à fournir pour VertiGO est intense mais assez court). Le jour de la course, essayez de manger 2 à 3 h avant le départ de votre course.
Le repas doit être consistant sans être trop lourd. Évitez surtout de manger trop gras.. Privilégiez par exemple les salades de pâtes ou de riz avec une banane (un antioxydant) en dessert. Pensez à bien vous hydrater !

Comment gérer ma course ?

Le plus important est de trouver son rythme de croisière. Rien ne sert de partir à toute vitesse, vous risqueriez de vous épuiser rapidement. N’hésitez pas à alterner des moments de course et de marche. N’hésitez pas à faire quelques pauses, l’important c’est de terminer la course et passer tous les obstacles !

Les petits conseils avant la course :

Arrivez bien en avance, cela vous évitera le stress inutile.  Si vous en avez le temps, faites quelques exercices de montée/descente de marche pour activer les muscles qui seront sollicités pendant la course. Vous pouvez également faire quelques exercices pour échauffer vos chevilles et des étirements.

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