La Maison de la Radio

Paris

France

25 juin 2017

70

mètres

365

marches

22

étages

« ON AIR »

Le dimanche 25 juin, pour la 3ème édition, prenez de la hauteur et fêtez le sport à la Maison de la Radio.  Au cœur d’un lieu emblématique & média historique, avec une vue panoramique 360° sur Paris, testez cette course festive en musique & sans chrono !

 

Radio France fête le sport avec PLAY International. En famille, entre amis ou collègues, venez pratiquer au coeur de la Maison Ronde des disciplines comme la boxe, l’escalade, l’escrime, le badminton, le squash…encadrées par les fédérations sportives.Bonnes ondes garanties !

 

Comme chaque année, 100 % de votre participation sera reversée à l’ONG PLAY International. Cette année la course permettra de sensibiliser les jeunes à la pratiques sportives et aux valeurs de l’Olympisme. Amitié, Respect et Excellence… Vertigo c’est Le prétexte pour soutenir PLAY International et lui permettre de développer concrètement ses programmes d’éducation par le sport.

Tarifs Entreprises

10 , 20, 30 coureurs, mobilisez vos collaborateurs & privatisez votre départ ! Chaque inscription est un don & bénéficie d’une réduction d’impôts de 60%.

10 coureurs : 900 € (=360 € après défiscalisation)

20 coureurs : 1600 € (640 € après défiscalisation)

30 coureurs : 2300 € (920 € après défiscalisation)

Tarifs Grand Public

Pour obtenir votre dossard collectez 365 €* (comme les 365 marches à gravir) pour prendre le départ.

*Comme le nombre d’étages de la tour, le minimum de collecte pour prendre le départ de Vertigo est de 22 € par coureur.

Défiscalisation

Cette course atypique est avant tout 100 % solidaire : l’intégralité des participations est reversée à l’ONG PLAY International pour lui permettre de développer un de ses programmes éducatifs sur la thématique de la santé.

Chaque don est défiscalisé à hauteur de 60 % pour les entreprises et 66 % pour le grand public. Une fois votre don réalisé, un reçu fiscal vous est envoyé directement.

Exemple: un don de 50 € vous coûte réellement que 17 € après réduction fiscale (réduction de 33 € à hauteur de 20% du revenu imposable)

Format

Sportif ou amateurs, Vertigo à la Maison de la Radio est accessible à tous.

Le format est le même pour tous : gravir l’intégralité de la Tour de la Maison de la Radio et accéder après 365 marches au 22ème étage et la vue panoramique sur tout Paris.

Il est possible de courir seul ou en équipe (maximum 5 personnes)

 

Horaires

4 sessions de départ sont prévues tout au long de la journée:

10h

11h

14h

15h

Difficile de passer à côté de ce symbole parisien.. Cependant quelques conseils pour y accéder sereinement.

Voiture :
Parking à proximité rue Gros, rue de Boulainvilliers et parking du pont de Grenelle.

Vélib’ :
Stations Kennedy-Ranelagh (16024), Maison de Radio France (16029) et Fontaine-Raynouard (16025).

Autolib’ :
Stations Ranelagh : 33, rue du Ranelagh. Station J de la Fontaine, 42 rue J de la Fontaine.

En transport en commun :
Métro

Ligne 6 station Passy
Ligne 9 station Ranelagh
ligne 10 station Javel-André Citroën

RER C
Station Avenue du Pdt Kennedy – Maison de Radio France

Bus
Lignes 22, 52, 62, 70 et 72.

Les dossards sont à retirer le jour de l’événement (sur présentation de votre carte d’identité) sur le village situé devant la maison de la radio (accès Porte de Seine). Merci de vous présenter au moins 30 min avant votre horaire de départ.

Pour les coureurs par équipe, un seul membre récupérera les dossards de l’ensemble de ses coéquipiers.

Aucun certificat médical n’est demandé car la course ne sera pas chronométrée. Seul votre bonne humeur et vos baskets seront imposées.

Des consignes et vestiaires gratuits seront à votre disposition.

En cas de retrait par une tierce personne, celle-ci devra fournir votre pièce d’identité.

Pour les enfants, une décharge parentale sera à signer sur place lors du retrait des dossards.

Durant votre ascension, pleins de surprises vous attendent : ambiance musicale dans les étages, troopers avec canon de confettis, brumisateurs boys & girls, supporters pour vous encourager dans votre effort…

Avant & après votre course, rendez-vous sur le village pour passer un moment convivial et sportif. Espace bien-être, foodtrucks, animations sportives encadrées par les fédérations (badminton, piste d’escrime, ring de boxe, paniers de basket, une piste de 100 mètres avec Radar, Fléchettes…), DJ, shooting photos, séance de dédicaces avec les sportifs ambassadeurs de la course.

Redescendez sur terre & amusez vous…

Que manger la veille et le jour J ?
L’important est de ne pas changer ses habitudes alimentaires. Faites le plein de glucides et sucres lents la veille (pates, riz, etc), sans pour autant en abuser (l’effort à fournir pour VertiGO est intense mais assez court). Le jour de la course, essayez de manger 2 à 3 h avant le départ de votre course.
Le repas doit être consistant sans être trop lourd. Évitez surtout de manger trop gras.. Privilégiez par exemple les salades de pâtes ou de riz avec une banane (un antioxydant) en dessert. Pensez à bien vous hydrater !

Comment gérer ma course ?
Le plus important est de trouver son rythme de croisière. Rien ne sert de partir à toute vitesse, vous risqueriez de vous épuiser rapidement. N’hésitez pas à alterner des moments de course et de marche. Enfin, servez-vous des rampes d’escalier pour soulager au maximum vos jambes. N’hésitez pas à faire quelques pauses, l’important est d’arriver en haut !

Les petits conseils avant la course :
Arrivez bien en avance, cela vous évitera le stress inutile. Si vous en avez le temps, faites quelques exercices de montée/descente de marche pour activer les muscles qui seront sollicités pendant la course. Vous pouvez également faire quelques exercices pour échauffer vos chevilles et des étirements. Dormez bien la veille et ménagez-vous !

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